５月

休日

最近の休みはアクティブに動いている。
今日はジムに行き、美容院に行った後渋谷でごはん。

ジムは今月二回目だった。

今日はトレーナーさんと改めて目標やトレーニング方法について話す。
今までのやり方と少し変わった。

新しいトレーニングメニューはこんな感じ。

最初にウォーキングマシンで１０分走りウォームアップ→
ストレッチ→レッグプレス→ラットマシン→チェストプレス→
アブドミナルクランチ→リバースクランチ→有酸素運動→ストレッチ→finish

大体これで一時間強。気になるプログラムがあったらスタジオでも体を動かす。
汗だらだらで気持ちいい。

食事も見直さないと。
なるべく２０時以降には食べないようにしないといけないな。


夜はchisilと前から気になっていたスペイン坂にある「人間関係」へ。

話したい事がたくさんあるのにいざ会うと飛んでしまう。
思い出した時でいっか。

髪はベージュパープルになった。
次はブリーチしよう。